Год выпуска: 2008 Автор: Павел Цацулин Жанр: фитнесс Издательства: АСТ, Астрель ISBN: 978-5-17-050964-5, 978-5-271-19925-7, 0-938045-28-8 Формат: PDF Язык: русский Качество: eBook (изначально компьютерное) Количество страниц: 56 Перевод: Сергей Корженевский Описание: Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке. Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки. Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание. Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости. Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания. Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать. Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости. Стратегии для хронически негибких. Павел Цацулин - бывший военнослужащий одного из советских спецподразделений, консультант американской морской пехоты и Secret Servise, чемпион США по безэкипировочной тяге. Был назван Тренером Года журналом Rolling Stone. "У Павла есть великолепные идеи относительно гибкости и силовых упражнений". (Билл Уоллес "Супернога", чемпион мира по кикбоксингу) В данной книге описан эффективный способ растяжки, позволяющий в довольно быстрые сроки растянуть мышцы даже тем, у кого все запущено, кому за 30 и т.п. Размер: 6,52 MB

Правообладателям

Перед тем как скачать "Растяжка расслаблением", проверьте ВСЕ ссылки на работоспособность. На момент публикации "Растяжка расслаблением", все ссылки были в рабочем состоянии