Развитию заболеваний позвоночника и суставов (артриты и артрозы) способствует ряд причин: наследственная предрасположенность, хроническое инфекционное заболевание, нервные и физические перегрузки, переохлаждение или перегревание организма и др. Современный образ жизни также может явиться причиной возникновения заболеваний позвоночника – это и малоподвижность, и нарушение режима питания, и употребление в пищу некачественных продуктов, а также вредные привычки и, конечно, плохая экология. Главным методом профилактики любого заболевания, в том числе позвоночника и суставов, являются регулярные занятия спортом, физические упражнения, плавание, бег, ходьба, массаж и самомассаж, любая активность (некоторые специалисты в качестве физических упражнений рекомендуют танцы). Очень полезны лечебные ванны с добавлением специальных солей или настоев трав. Важно правильно питаться, иногда прибегая к специальным щадящим диетам, и, конечно, вести здоровый образ жизни. При этом необходимо помнить, что любые профилактические мероприятия и лечение необходимо применять в комплексе и обязательно проконсультировавшись со специалистом. Название: Лечение заболеваний позвоночника и суставов Автор: Дарья Нестерова Жанр: Здоровье Издательство:  Аудиокнига своими руками Читает: Ivona (Татьяна) Язык: Русский Год выпуска: 2010 Время звучания: 05:35:00 Формат: МР3 Тип: Аудиокнига Качество: 64 kbps Размер: 161,37 Мб Скачать Дарья Нестерова - Лечение заболеваний позвоночника и суставов (Аудиокнига) Скачать с Katfile.com Скачать с Gigapeta.com Скачать с TurboBit.Net Скачать с Dfiles.ru