Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! Название: RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день Автор: Егор Горд Язык: Русский Издательство: АСТ Жанр: спорт-здоровье Год выхода: 2021 Формат: fb2, rtf Страниц: 156 Размер: 11 Мб Скачать $автор$$автор$ - #название# Скачать с Тurbobit.net Скачать с 2bay.org